Decid que tengo pájaros en la cabeza.

Nos llaman locos,cambian de acera cuando sus miradas se cruzan con el brillo de nuestros ojos.
Dicen que estamos perdidos en un mundo irreal,que nunca conseguiremos remar contra la corriente,que siempre estaremos sumisos bajo el mismo techo.
Piensan que son mejores porque saben lo que es dar rienda suelta al batallón húmedo y salado que se subleva cuando hay una pena..

Creen ser fuertes y poderosos porque acomodan sus sueños en el rincón más oscuro y olvidado de sus vidas,se piensan que han madurado
porque ya sólo duermen cuando están amortajados en sus camas..

Dicen que somos unos cobardes porque no hemos abierto los ojos aún,que nos perdemos por el camino porque la cabeza se nos vuela y
nosotros también con ella...
Que no hemos saboreado el fango ni sentido sufrimiento alguno..
que tenemos narcotizado el corazón y que nuestros cerebros crían pájaros.

Que este no es nuestro tiempo..

pero nosotros sabemos que una caída no significa el fin del recorrido o que hayamos fracasado por el camino.
sabemos que el dolor es inevitable pero que el sufrimiento es innecesario,que nuestros sueños son proyectos en potencia y
que lucharemos por ellos hasta caer extasiados en cualquier acera porque somos conscientes de que ellos son el motor que nos mueve y nos levanta.

sabemos que siempre será nuestro tiempo,que nadie impedirá que sigamos construyendo castillos en el aire,que somos más fuertes y
valientes por seguir nuestra dicha..

y nunca dormiremos sin sueños.. (por cumplir.)

Gema

Gossip girl

Se va un grande de la televisión. Y aunque emocionada y feliz tras haber visto el último capítulo de la serie, no puedo evitar notar el vacío que se ha quedado en mi interior.
Aunque he visto  muchas series (skins, greek, miss fits, juego de tronos, pretty little liars...) creo que ninguna me ha enganchado tanto como ésta. Me ha acompañado durante 5 largos años de mi vida y me he reído y llorado con ella, y también he aprendido mucho de moda gracias a Eric Damal ( el increíble estilista de gossip girl, y por supuesto a lo bien que lucen los modelos de los grandes diseñadores como Marc Jacobs, Vena caba o Balenciaga las inceibles Blake lively y Leighton Meester.
Aunque la protoganista indiscutible de Gossip Girl es Serena Van der Woodsen, la historia que creo que nos ha cautivado a todos ha sido las idas y venidas de amor de Chuck Bass y Blair Waldorf. Ha sido tan intensa y adictiva que te mantiene en vilo hasta el último momento de la serie.

Otro de los aspectos que más me gustan de la serie, es que te enseña New York entero, los mejores lugares  para visitar, creo que a todos se nos quedará grabado en la memoria ese 1º capítulo en que Serena llega a la estación central de New York ,  o Central Park, donde trascurre tambíen muchas escenas importantes de la serie. Como voy a ir a New dentro de un mes, he estado buscando guías paa visitar los lugares más emblemñaticos donde se graba la serie, y aquí os dejo una selección de la spáginas web que más me han gustado:
http://www.nycgo.com/articles/gossip-girl-walk
http://www.soitu.es/soitu/2009/08/10/vidaurbana/1249877546_076881.html
http://www.newyorkcityfeelings.com/2010/10/gossip-girl-locations-on-map.html
http://www.nycgo.com/articles/gossip-girl-guide-to-nyc
http://www.theulifestyle.com/2011/12/met-steps.html


Y qué decir del último capítulo de la serie... Muy muy intenso, demasiado quizá. Ocurren demasiadas cosas en tan dolo 46 minutos! Demasiado que asumir para mi cabeza. Lo más bonito porsupuesto, la boda de Blair y Chuck. Un puntazo que el final del capítulo sea ver lo que ocurre cinco años más tarde, realmente me emocioné cuando vi a su hijo!. Que Serena y Dan acaben casándose creo que era lo que todos estábamos esperando, asi que ha sido tan bonito final feliz para esa historia de amor. Pero creo que dejan cosas en el aire, como lo que pasa con  Ivi? No se venga de William?, que Rufus y Lily no terminen juntos creo que ha sido una gran decepción para todos, y más que termine con William, el padre de Serena, que no ha jugado limpio en ninguna temporada. Tambíén es una pena, que Nate (para mi gusto el más guapo) termine solo, aunque millonario. Y por supuesto la revelación mas importante, que Dan sea Gossip girl creo que nadie se lo esperaba! Aunque todo encajaba muy bien.
En mi opinión creo que Gossip Girl podría haber tenido bastantes más temporadas, la historia podía haber dado más de sí, y tenía una gran cantidad de fieles seguidores, no se cuál es la razón de que se acabe con 6 temporadas, pero sin duda es una gran pérdida. Por lo menos no ha ocurrido como con otras series, y no han ido desapareciendo personajes en cada temporada, eso tambíén se valora y ha contribuido postitivamente.
Aun así ha sido una serie de 10! :)

        xoxo

Runninig

      Después de haber estado entrenando durante un un mes y medio en cinta en el gym, hace dos días pasé a correr por asfalto. La verdad es que el primer día se me hizo bastante duro, ya que  la zancada en cinta no es exactamente igual que la que realizamos en la calle. Intuitivamente, la diferencia es que en el suelo el corredor tracciona el suelo, mientras que en la cinta es "el suelo" el que se mueve, y el corredor tiende a saltar más verticalmente. No obstante, el grado de parecido global es del noventa y muchos por cierto. Es prácticamente lo mismo.
                       
     En general, las cintas son más blandas que el asfalto. La ventaja de la cinta es que se puede controlar un ritmo suave, sin aceleraciones, en una superficie relativamente blanda. ( una pena que las carreras sean es asfalto)haha

No obstante, para individuos entrenados, conviene indicar que un cambio brusco de asfalto a cinta puede provocar lesiones por el cambio de zancada, y puede inducir un acortamiento de la zancada (lo que puede o no ser deseado), que es lo que me pasa a mí, por eso la misma distancia que hago en la cinta en 30 min, en el asfalto la hago en 40 min, aunque no hay nada que no se arregle entrenando:)

                               

Mi gran descurbiendo a la hora de entrenar ha sido la app para android de "Endomondo", es genial, te indica en una mapa el recorrido que haces, calorías  distancia, tiempo promedio etc.. Aquí os dejo una foto de mi entrenamiento de hoy capturada por endomondo!

      Para finalizar el post de hoy, quería hablar de una nueva fruta que últimamente me tomo siempre antes de entrenar y que me va estupendamente. De todos es sabido que tan importante es la comida como el entrenamiento que realicemos. Si eres habitual a practicar este deporte, lo ideal es comer aproximadamente 4 o 5 piezas de frutas diarias, no tomando siempre la misma a todas horas. La distribución puede ser tomar fruta en el desayuno, otra pieza a media mañana, después de comer y tras la cena. Los beneficios de tomar fruta en el deporte se notan rápidamente, los entrenamientos suelen ser mas agiles y te notaras con más energía.
Los beneificios de la fruta a la hora de correr se deben a que aumentan los  niveles de vitaminas, antioxidantes, no es rica en grasa, es altamente digestiva, llena nuestro cuerpo de energía rápidamente y además es fácil de trasportar:-)

      Como decía, mi nuevo descubrimiento es el "persimón", una fruta que proviene del kaki, pero está más duro y se conserva durante más tiempo. Es un fruta exótica con una textura semenjante a la manzana y muuuy dulce. Ahora mismo esta dando mucho que hablar ya que se ha sabido que se somete a un tratamiento para disminuir su astringencia (aspereza), aunque ni mucho menos se trata de un alimeno transgénico. Es 100% natural.
Entre los beneficios que aporta a los deportistas destacamos su gran contenido en agua, (casi un 80%), así como en fibra, hidratos de carbono( glucosa, fructosa), proteínas y calorias, vitaminas A,C,B1 Y B2 y un alto contenido en minerales (potasio, fósforo, magnesio, calcio y hierro) además de los más importantes antioxidantes.
Asíque si aún no habeís probado esta deliciosa fruta os la aconsejo,una piececita antes de salir a correr y el entrenamiento irá perfecto!!

Shoot.

Playa del Lastre. Portman.

 Photos by gonzalo escondrillas

http://livetosurfsurftolive.blogspot.com.es/

Hay placer en los bosques sin caminos,

hay extasis en las orillas solitarias, 

hay compañia donde nadie pisa,cerca del profundo mar y de su refugio musical ;

no amo menos al hombre, sino mas a la naturaleza...

Cuestión de actitud

                         

Hoy, quiero hablar de mi próximo reto, correr  la "San silvestre". Es una  carrera que se hace el 31 de Diciembre de 7 km, que no es mucho, pero es mi primera carrera.

Para esto me estoy entrenando corriendo mínimo 4 veces por semana 30 min, ya que a pesar de practicar otros deportes, la actividad de "correr", siempre me había parecido bastante aburrida. Pero conforme han ido pasando los días he descubierto el "placer de correr".  Creo que la razón principal que me impulsa a correr, es el reto que supone mejorar día a día en las marcas que vas consiguiendo.
Para mí, obviamente, no compites con el resto de corredores, compites contra tus propias piernas y tu corazón.  La sensación de vencerte a tí mismo es única.
Hay días malos en los que no te encuentras tan bien y no consigues llegar a las metas que te propones, por eso la psicología, en correr, y en todos los deportes en general, es fundamental. Cuando piensas que no puedes más, lo más importante es saber vencer esos pensamientos negativos que nos invaden y combatirlos con otros positivos, en esencial, sentirte capaz. Y cuando eso lo logras, como me ha pasado a mí hoy, es increíble.
 Además correr te da libertad. Es un momento íntimo contigo mismo, para pensar o para dejar la mente en blanco, te quita el estrés de un mal día. En definitiva,  un día malo de tu vida, se puede terminar convirtiendo en un bueno si haces un buen entrenamiento.

Tres cosas que me han ayudado/motivado a correr son: la música, ya que me mido el tiempo que voy a correr en canciones, más o menos calculo que para media hora son 8 canciones, y para 7 km serían 12 aproximadamente, asíque lo que hago es centrarme en las canciones y dejar de preocuparme por el tiempo o la distancia. La segunda cosa es mi chico, que me ha animado en esta práctica y me apoya día a día, y por último el increíble blog recién estrenado de Aída Aritles, " come siente vive", que a diferencia de otros blogs de modelos o famosas, Aída nos enseña a comer bien, a llevar una vida sana, a correr, y a cuidar tu cuerpo. Es muy reconfortante. Os dejo el enlace de su blog por si no lo conocéis.

http://blogs.glamour.es/blog-aida-artiles/

porque...

¿Si no te esfuerzas hasta el máximo, 

como sabrás donde está tu límite?

El amante lesbiano

   No estoy contigo: Soy tú mismo. ¿No estabas hace un momento animado por un impulso vital incontenible en la cima de ti mismo?. Eres vida mortal- nada más y nada menos-, una vida valiosa porque eres único. Cada ser es un experimento distinto de la Vida global, que ensaya mil variantes en su progresiva evolución; tu existencia es tu contribución a esos ensayos.

 
No somos hijos de dios sino hijos de la Vida; cada uno es una chispa del gran Todo; de la llamarada inmensa y perpetua que es la Energía Cósmica. Pero a lo largo de la evolución en el nivel humano la Vida ha creado la Conciencia y en ella tu anhelo hacia delante.

 Esa conciencia tuya es lo más avanzado en ti, sitúa la frontera más adelantada de la evolución global. Y esa conciencia, esa vanguardia en ti soy yo... Cuando algo te exalta como hace un momento, o ante una hermosura o un descubrimiento, entonces me encuentras, me manifiesto en ti, accedes a lo más alto... Llámame tu espíritu, si lo prefieres; el nombre me da lo mismo.

 Lo importante es que estoy en ti: soy lo más vital, lo más ardiente de ti. Tu parte de energía cósmica, de creación en marcha.

Oyéndole se acelera mi sangre, adquiero conciencia de la fuerza que nos mueve, el incesante ría de las galaxias y los átomos...Ahora siento posible reconstruirme, según me animaba tito Juan. No buscaré un guía, llegará si es preciso. La revelación de mi dios por vez primera significa que he llegado al umbral de mi nueva vida, la propia y no la que fui obligado a vivir. Tenía que ocurrirme aquí, a eso vine sin duda: por eso mi bienestar, la seguridad adquirida desde que llegué a esta Afueras ajenas al mundo convencional. Aquí me espera lo que aún me falta sin yo saberlo.